Sara Domínguez
Entre herida y floreciendo
La guía de sanación de 90 días para cuando todo se rompió. No para que vuelvas a ser quien eras, sino para que te reencuentres con la mujer que siempre estuvo ahí, debajo del dolor.
Disponible en amazon.
Guía + cuaderno · 90 días · 1,38 € al día
Tapa blandaLa guía y su cuaderno de ejercicios
Mi historia
"Si estás aquí, no es casualidad. Este espacio es para mujeres que están atravesando una ruptura o un momento de vacío, confusión o pérdida de identidad. Yo también estuve ahí."
Esta es mi historia. Y puede ser la tuya también.
¿Te reconoces aquí?
Una ruptura no rompe solo una relación. Sacude quién eres, tu rutina, tu confianza. Y nadie debería atravesarlo sola.
"Me repite que sin él no soy nada. Y el problema es que de tanto escucharlo, ya empiezo a dudarlo."
"Me quedé sin amigas, sin vida propia, sin saber quién era yo fuera de esa relación."
"Quiero salir, pero tengo miedo. ¿Y si tiene razón? ¿Y si no hay nadie mejor?"
"Me levanto pensando en él. Me acuesto pensando en él. No consigo parar."
"Ya no me reconozco. No sé cuándo dejé de ser yo para convertirme en lo que él quería."
"Sé que me hace daño. Pero sigo ahí. Y eso me da más vergüenza que el daño mismo."
Tu guía en este camino
@elsegundolatido
Yo sé lo que es estar ahí. Lo sé porque lo he vivido. Años en relaciones que me dejaban vacía, conformándome con lo mínimo, normalizando el dolor, sin saber quién era yo fuera de ellas. Aceptando migajas cuando merecía un banquete.
Y lo que más me dolía no era el desamor. Era no tener a nadie que me sostuviera de verdad. Nadie que me entendiera sin juzgarme. Nadie que me dijera: "lo que sientes tiene sentido, y vas a salir de esto más entera de lo que entraste." Hubiera dado lo que fuera por tener entonces lo que hoy soy para otras mujeres.
Fue el trabajo interno lo que lo cambió todo. Decidí elegirme a mí misma — a través del cuerpo, de la disciplina, de volver a construirme desde adentro. Y cuando hice ese trabajo de verdad, todo cambió. Mi forma de verme. Mi forma de relacionarme. Lo que estaba dispuesta a tolerar y lo que no.
Fue durante ese proceso de sanación — de conocerme, de trabajarme, de volver a mí — cuando apareció él. No lo busqué. Simplemente, cuando una ya no busca desde la herida, atrae desde otro lugar. A los 7 meses de conocerle, me pidió matrimonio. No porque el objetivo fuera ese — sino porque cuando te reconstruyes por dentro, dejas de tolerar lo que te hace daño y empiezas a construir lo que siempre mereciste.
Este programa nació de esa historia. Para que no tengas que atravesarlo sola. Para que transformes el dolor en poder, vuelvas a saber lo que vales, y el día de mañana puedas construir la relación sana que siempre mereciste.
"Corazón roto, glúteo XL."
El método
Porque el dolor de una ruptura vive tanto en tu cabeza como en tu cuerpo. Los dos necesitan sanar.
90 ejercicios, uno cada día. Reflexiones guiadas, acciones conscientes y audios de Sara para los momentos más difíciles del proceso.
1 ejercicio · cada día · 90 díasEl entrenamiento fue mi ancla cuando todo estaba roto. Tres rutinas adaptadas a tu disponibilidad: 3, 4 o 5 días en el gimnasio. El cuerpo como herramienta de sanación, no solo de estética.
Cuerpo + mente · siempre juntosPlaylists sanadoras, podcasts, libros, películas y series seleccionados por Sara para cada etapa emocional del proceso. Nada es al azar.
Cada recurso · en su momento exactoElige tu camino
La guía y su cuaderno te llegan a casa con Amazon.
1,38 € al día.Menos que el café que te tomas para aguantar después de otra noche llorando por él.
La guía
Tapa blanda · te llega a casa
El cuaderno
Tapa blanda · el compañero de la guía
Si no quieres hacerlo sola
Mentorías en directo conmigo
La guía te da el camino. En la Academia lo recorremos juntas: tres meses en un grupo pequeño de mujeres que están pasando por lo mismo que tú, conmigo cada semana.
600 €
3 meses de acompañamiento · guía y cuaderno incluidosPago seguro con Hotmart.
Tu viaje de 90 días
Cuando hay estructura, el dolor no te arrastra. Te transforma.
Procesas el dolor sin huir de él. No para taparlo, sino para atravesarlo con estructura y amor propio.
Vuelves a ti. Redescubres tu cuerpo, tu voz y tus valores.
Conviertes lo vivido en tu mayor fortaleza. No para atraer a nadie. Para atraerte a ti.
Historias reales de mujeres reales
Mensajes reales. Palabras reales. Esto no nace de una idea — nace de escuchar y sostener a mujeres en momentos reales.
Me ha ido tan bien que me creí que valgo todo lo mejor, lo más hermoso del mundo… Ando con un hombre que me ama y me valora. Si hubiera sabido que esto era realmente amarse completa, sentirme valorada y amada, habría sido la primera en tener la guía.
Mensaje real de WhatsAppSobre la guía
Sara, he comprado tu guía y me está ayudando muchísimo en este momento tan duro de mi vida. He estado casi cuatro años con un casi algo que me destrozó la mente, y de verdad tu guía es súper completa. Gracias de corazón ❤️🩹
Mensaje real de InstagramCompró la guía
Gracias Sara x ser como eres ❤️ Anoche de madrugada mi pareja me echó a la calle... Y gracias a ti he cogido fuerzas para coger mis cosas y buscarme la vida. Me das fuerza y motivación.
Mensaje real de InstagramRecibido a las 19:40
Gracias a ti comencé a ir al gimnasio a pesar de mi fobia. Hoy sigo entrenando y conseguí después de casi 15 años empezar a trabajar, que yo ya daba por perdido. Todo es gracias a tus consejos. Eres maravillosa 💗
Mensaje real de InstagramRecibido en octubre
Gracias a ti y tus mensajes diarios, aprendí a quererme tal cual soy. La seguridad que has generado en mí, de no tener miedo ni vergüenza y visualizar todo como una oportunidad... Está cabrón ❤️
Mensaje real de InstagramHace 2 años siguiéndote
No necesitas estar bien. No necesitas tenerlo todo claro. Solo necesitas decidirte a empezar. Este proceso es para ahora.
Preguntas frecuentes
En Amazon, en tapa blanda: la guía y, aparte, su cuaderno de ejercicios. Pagas con tu cuenta de Amazon, te llega a casa y tienes las mismas garantías y devoluciones que en cualquier compra de Amazon.
La guía es el proceso completo: con ella ya puedes empezar. El cuaderno es su compañero: en la guía lees cada día y en el cuaderno lo escribes y lo vives, con espacio de sobra para tus ejercicios, cartas y listas.
Son 3 meses de mentorías en directo conmigo en un grupo de 5 a 10 mujeres: 12 sesiones grupales (una por semana) y 2 sesiones individuales, una al empezar y otra al terminar. Incluye la guía y el cuaderno de ejercicios. Cuesta 600 € y reservas tu plaza aquí.
Con 30–45 minutos diarios es suficiente. El trabajo emocional puedes hacerlo en cualquier momento del día, y el entrenamiento está pensado para hacerse en el gimnasio.
La guía es tuya para siempre. Pero es importante que seas constante: este es un proceso de transformación real y necesita seguimiento día a día. De nada sirve hacer un ejercicio y volver a los 7 días — la constancia es lo que hace que funcione.